Polikistik Over Sendromu (PCOS) Nedir?
Polikistik over sendromu, yumurtalıklarınızda küçük kist benzeri yapılar oluşmasına yol açan, yumurtalarınızın normalden farklı çalıştığını ifade eden hormonal bir bozukluktur. Aslında, “polikistik” kelimesi çok sayıda küçük kist anlamına gelir. Fakat burada kistlerden kanser gibi tehlikeli oluşumlar aklınıza getirmeyin bu durum, hormonlarınızın dengesiz çalıştığını ifade eder. Daha çoğunluklukla adet döngüsündeki düzensizliklere, akne gibi cilt problemlerine, kilo artışına veremem haline, aşırı tüylenmeye neden olabilir. Her kadının durumu farklı olsa da, PCOS yaşam kalitenizi olumsuz etkileyebilecek bir durumdur.
Belirtileri Nelerdir?
Polikistik over sendromunda sık görülen bazı belirtiler:
- Adetleriniz (regliniz) düzensiz, seyrek veya hiç görülmüyorsa,
- Cildinizde normalden fazla akne, vücudunuzun farklı bölgelerinde aşırı tüylenme (özellikle yüz, göğüs veya sırt bölgesinde)
- Kilo artışı ve veremem hali, yağlı bir vücut etkisi gözlemleniyorsa
- 6 ay-1 yıldan uzun süredir korunmasız ilişkide iseniz ve gebelik meydana gelmediyse
- Saç dökülmesi veya seyrekleşmesi, ciltte yağlılık gibi beklenmedik durumlar gözleniyorsa
Tedavi Yöntemleri ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Polikistik over sendromunun tedavisi kişiye özel olarak planlanır. Genel hatlarıyla bakarsa polikistik overde hem medikal hem de yaşam tarzı değişikliklerini içeren tedavi yaklaşımlarını ele alıyoruz;
İlaç Tedavisi
Hormonal Düzenleyici İlaçlar
İlaç tedavisi tamamen hastanın fizyolojik durumu ve hastalığın durumuna bağlı olarak kişiye özel uygulanır. Doğum kontrol hapları gibi ilaçlar, hormon dengesini sağlamak ve adet döngüsünü düzenlemek için kullanırken bu sürede aşırı tüylenme ve akne gibi semptomlarda da iyileşme görülebilir. Bir diğer taraftan kısa sürede hamile kalma planınız varsa, yumurtlamayı düzenlemek ve teşvik etmek amacıyla bazı ilaçlar verilebilmektedir. PCOS, vücudunuzun insüline olan duyarlılığını azaltabilir. Bazı durumlarda insülin seviyelerini düzenleyerek kilo kontrolüne dengesizliğine yardımcı olan dahiliye konsültasyonlu hareket de edebiliyoruz.
PCOS tedavisinde düşük şeker ve tam tahıllı, insülini tetiklemeyen düzenli beslenme ile hormon dengesizliğini kontrol altına almada önemli yer tutar. Bu aşamada zararlı yağlı tüketim alışkanlıkarınızdan ve özellikle alkol ve sigaradan uzak durmanızı altını çizerek belirtiriz. Beslenme uzmanından destek almak da sürecinizi kolaylaştırabilir. Aynı zamanda düzenli egzersizler, düzenli yürüyüş ve açık hava aktiviteleri hormon dengenizi sağlamaya yardımcı olur. Hormonlar stresi etkileyen temel fizyolojik faktörlerdir. Stres yönetimi burada önem taşır. Yönetememe halinde yine bir psikolojik danışmanlık da tedavi sürecini rahatlatacaktır.
Polikistik over sendromu için dorğu tanı doğru tedavi düzenli takipten geçer. Burada kontrol ve muayene günlerinizi atlamadan düzenli bir şekilde jinekologunuzla iletişimde kalmanızı öneriririz.
Polikistik over sendromu, yaşam kalitenizi olumsuz etkileyebilecek, gebe kalmanızın önüne geçebilecek bir durumdur. Ama doğru yaklaşım tanı ve tedavi ile kontrol altına alınabilir. Söz edilen belirtiler varsa geç kalmadan bir kadın doğum muayenesi olmanızı öneririz .